MELATONIN näme?
Boston çagalar hassahanasynyň habaryna görä, melatonin bedende tebigy ýagdaýda çykýan gormon bolup, bize “diňe uky / oýanma sikllerimizi däl, eýsem bedenimiziň her bir işini diýen ýaly dolandyrýan sirkad sagatlaryny” sazlamaga kömek edýär.Bedenlerimiz, şol sanda çagalar, adatça daşarda garaňky bolany sebäpli tebigy melatonini agşam goýberýärler.Günüň dowamynda çykarylýan zat ýa-da jeset däl.
MELATONIN ÇAGALAR ÜÇIN GELIP BOLARMY?
Käbir gözlegler, ýatmazdan ozal ýa-da çagalara sintetiki melatonin bilen goşundy bermegiň biraz çalt uklamagyna kömek edip biljekdigini görkezdi.Olara uklamaga kömek etmeýär.Şeýle-de bolsa, ilki bilen çaga lukmany bilen gürleşenden soň, sagdyn uky düzgüniniň bir bölegi hökmünde ulanylyp bilner.
Otizm spektriniň bozulmagy we ünsüň ýetmezçiligi giperaktiwligi bozulmasy ýaly newrologiki ýagdaýlara diagnoz goýlan çagalara kömek edýän çagalar üçin melatoniniň has berk baglanyşygy bar, bularyň ikisi hem çagalaryň uklamak ukybyna täsir edýär.
MELATONIN BAŞGA I LE GOWY TERJIME EDIP BILEN BILEN BILEN ULANMALY.
Çaga melatonin bermek we bu hiläni ýerine ýetirer diýip umyt etmek we çaganyň uky meseleleriniň çözgüdi real däl.Melatonin çagalar üçin iň oňat uky amallary bilen bilelikde ulanylsa täsirli bolup biler.Munuň özi yzygiderli, yzygiderli ýatmak we çaganyň ýatmagyň wagtynyň gelendigini duýduryp başlamak üçin geçýän prosesi öz içine alýar.
Bedatmagyň gowy tertibi üçin hiç hili ölçeg ýok.Şuny göz öňünde tutup, çagaňyz we öýüňiz üçin iň oňat işleýän zatlar bilen oýnap bilersiňiz.Käbirleri üçin, ýagtylygy öçürmezden we uklamazdan ozal, ýatmak üçin hammam, düşekde ýatmak we kitap okamak bar.Munuň aňyrsyndaky pikir, çaganyň bedenine melatoniniň tebigy önümçiligini başlamak üçin zerur bolan ähli signallary bermekdir.Onuň üstündäki melatonin goşundysy goşmaça el bolup biler.
Munuň tersine, ýatmazdan ozal käbir faktorlardan gaça durmaly, sebäbi olar melatoniniň önümçiligine başlamak üçin bedeniň tebigy ukybyny basýar.Bir uly päsgelçilik, çagalarymyz ýatmazdan ozal “ýagtylyk çykaryjy” enjamlary - smartfonlary, planşetleri we telewizorlary ulanýarlar.Hünärmenler, çagalaryň ýatmazdan ozal ulanylmagyny çäklendirmegi maslahat berýärler we şeýle etmek bilen, çagalaryň uklamagy üçin wagty azaltmaga kömek edip biler.
ÇAGALAR ÜÇIN MELATONINI OF kabul edilen dozasy barmy?
Melatonin FDA tarapyndan düzgünleşdirilmeýän ýa-da çagalarda uky kömegi hökmünde tassyklanmandygy sebäpli, çagaňyza melatonini bermegiň mümkinçiligini çaga lukmany bilen maslahatlaşmak möhümdir.Uky kynçylyklaryna goşant goşup biljek we sintetiki melatoniniň ulanylmagyna garşy bolup biljek beýleki meseleleri çözmäge kömek edip bilerler.
Çaga lukmanyndan melatonin goşundylaryny ulanmak üçin öňe saýlananyňyzdan soň, pes dozadan başlamak we zerur bolanda ýokary galmak iň gowusydyr.Lukmanyňyz, çagaňyz üçin iň oňat dozany ugrukdyryp bilmeli.Köp çagalar 0,5 - 1 milligram jogap berýärler, şonuň üçin şol ýerden başlap, çaganyň lukmanynyň razyçylygy bilen birnäçe günden 0,5 milligram köpelmek gowy.
Lukmanlaryň köpüsi, çagalar üçin melatoniniň dozasyny ýatmazdan bir sagat öň, çagaňyz üçin kesgitlän uky düzgüniňizden öň bermegi maslahat bererler.
BU ÇAGALAR ÜÇIN MELATONIN ULANMAK ÜÇIN I L GOWY setir.
Çagamyz has gowy uklasa, has gowy uklaýarys we bu tutuş maşgala üçin has gowudyr.Melatoniniň uklamak üçin göreşýän çagalara kömek edýändigi we autizm ýa-da DEHB keseli çagalar üçin has peýdaly bolup biljekdigi görkezilse-de, elmydama çagamyzyň çaga lukmany bilen gürleşmek möhümdir.
Mommyish şahamça hyzmatdaşlygyna gatnaşýar - şonuň üçin bu ýazgydan bir zat satyn alsaňyz girdejiniň paýyny alyp bileris.Şeýle etmek, töleýän bahaňyza täsir etmez we bu programma iň oňat önüm tekliplerini hödürlemäge kömek eder.Her bir önüm we baha neşir edilende täzelenýär.
Iş wagty: Dekabr-06-2022
