Alkogoldan suşi, kofein, ysly iýmitlere çenli, ene süýdi bilen emdireniňizde näme edip biljekdigiňizi we iýip bilmejekdigiňiz barada iň soňky sözi alyň.
Iýýän zadyňyz bolsa, emdirýän çagaňyzam şeýledir.Olara diňe iň oňat iýmit bermek we zyýan berip biljek iýmitlerden gaça durmak isleýärsiňiz.Thereöne ol ýerde gaty gapma-garşy maglumatlar bar, ene süýdi bilen emdirýän ene-atalaryň gorky sebäpli ähli iýmit toparlaryny ant içmegi seýrek däl.
Gowy habar: Ene süýdi bilen iýmitlenýän wagtyňyz saklanmaly iýmitleriň sanawy, pikir edişiňiz ýaly uzyn däl.Näme üçin?Sebäbi süýdüňizi öndürýän süýdemdirijiler we süýt öndürýän öýjükler, iýýän we içýän zatlaryňyzyň hakykatdanam süýdüňiziň üsti bilen çagaňyza ýetmegine kömek edýär.
Göwrelilik döwründe gadagan edilen alkogol, kofein we beýleki iýmitler barada höküm çykarmak üçin okaň.
Ene süýdi bilen iýmitlenende ajy iýmit
Karar: Howpsuz
Sarymsak ýaly ysly iýmitleri iýmegiň bäbeklerde kolik, gaz ýa-da ysmazlyga sebäp bolýandygyna hiç hili subutnama ýok.Ene süýdi bilen iýmitlenýän wagtyňyz diňe bir ýakymly iýmit iýmek üçin howpsuz bolman, eýsem halaýan iýmitleriňize biraz ýylylyk goşmakdan gorkmaly dälsiňiz diýip, Ruşdaky neonatal reanimasiýa bölüminiň kliniki gözleg we laktasiýa bölüminiň müdiri Paula Meier aýdýar. Çikagodaky uniwersitet lukmançylyk merkezi we adam süýdünde we laktasiýa boýunça halkara gözleg jemgyýetiniň prezidenti.
Doktor Meier çaga ene süýdi bilen emdirýänçä, ene-atasynyň iýýän tagamlaryna öwrenişendiklerini aýdýar."Eger bir ene göwrelilik döwründe dürli iýmitleri köp iýen bolsa, bu çaganyň duçar bolýan we düýbünden ys alýan amniotik suwuklygyň tagamyny we ysyny üýtgedýär" -diýýär.Ene süýdi bilen iýmitlendirmek amniotik suwuklykdan ene süýdüne geçmek üçin indiki ädimdir. "
Aslynda ene-atalar ene süýdi bilen iýmitlenende, ysly zatlar we ýakymly iýmitler ýaly gaça durmagy saýlaýan käbir zatlar, hakykatdanam bäbekleri özüne çekýär.90-njy ýyllaryň başynda gözlegçiler Julie Mennella we Gary Beauchamp barlag geçirdiler, çagalaryny emdirýän enelere sarymsak tabletkasy, beýlekilere platsebo berildi.Çagalar has köp emdirdiler, has köp emdirdiler we sarymsaksyz süýtden has köp sarymsakly süýt içdiler.
Ene-atalar iýen zatlary bilen çaganyň özüni alyp barşynyň - gazly, gödek we ş.m. arasyndaky baglanyşykdan şübhelenýän bolsalar, köplenç iýmitlenişini çäklendirýärler, ýöne bu sebäp we netije ýeterlik ýaly görünse-de, doktor Meier ozal has göni subutnamalary görmek isleýändigini aýtdy. islendik diagnoz goýmak.
"Çaganyň süýt bilen baglanyşykly bir zadynyň bardygyny hakykatdanam aýtmak üçin, tabaklaryň kadaly bolmazlygy bilen baglanyşykly meseläni göresim gelýär. Çaganyň enäniň ene süýdi bilen iýmitlenmegine garşy boljak bir zadyň bolmagy gaty seýrek. "
Alkogol
Karar: Ortaça howpsuz
Çagaňyz dünýä inenden soň, alkogol düzgünleri üýtgeýär!Hünärmenleriň pikiriçe, hepdede bir ýa-da iki alkogolly içgi - 12 unsiýaly piwo, 4 unsiýa stakana ýa-da 1 unsiýa gaty içgä deňdir.Alkogol ene süýdünden geçse-de, adatça az mukdarda bolýar.
Wagty nukdaýnazaryndan bu maslahaty ýadyňyzda saklaň: Alkogolyň täsirini duýmasaňyz, iýmitlenmek ygtybarlydyr.
Kofein
Karar: Ortaça howpsuz
“HealthyChildren.org” -yň habaryna görä, ene süýdi bilen emdireniňizde kofe, çaý we kofeinli sodalary ortaça iýmek gowy.Ene süýdünde adatça ene-atanyň iýen kofeniniň 1% -den az mukdary bar.Günüň dowamynda ýaýran üç käseden köp kofe içmeseňiz, çaganyň peşewinde tapylan kofein az.
Şeýle-de bolsa, aşa köp mukdarda kofein (adatça bir günde bäşden köp kofein içgisi) iýeniňizde çagaňyzyň has gaharjaň ýa-da gaharjaňdygyny duýsaňyz, çagaňyz ulalýança kabul ediş mukdaryny azaltmagy ýa-da kofein gaýtadan işlemegine garaşyň.
Geçirilen gözlegler, üç aýdan alty aýa çenli bäbekleriň ukusynyň ene süýdi bilen emdirýän ene-atanyň kofein sarp etmegine ýaramaz täsir etmeýändigini görkezdi.
Bar bolan kliniki subutnamalara esaslanyp, hassalarymy çagalaryna azyndan üç aýlyk bolýança garaşmaly, kofein iýmitine täzeden girizmeli, soň bolsa çagasyna oňaýsyzlyk ýa-da rahatsyzlyk alamatlaryny synlamagy maslahat berýärin.. Öýüň daşynda işleýän eneler üçin, kofein iýeniňizden soň aýdan süýdüňizi elmydama çaga ýa-da ýatmazdan ozal berilmezligi üçin bellik etmegiňizi maslahat berýärin. "
Kofe, çaý, şokolad we soda kofeniň aç-açan çeşmesi bolsa-da, kofe we şokolad tagamly iýmitlerde we içgilerde ep-esli mukdarda kofein bar.Hatda dekafinirlenen kofede-de käbir kofein bar, şonuň üçin çagaňyz oňa aýratyn duýgur bolsa, muny ýatda saklaň.
Suşi
Karar: Ortaça howpsuz
Suşi iýmek üçin 40 hepde sabyrsyzlyk bilen garaşýan bolsaňyz, ene süýdi bilen iýmitlenende ýokary simaply balyk bolmadyk suşiniň howpsuz hasaplanýandygyna arkaýyn bolup bilersiňiz.Munuň sebäbi, içilmedik iýmitlerde tapylyp bilinýän Listeria bakteriýalarynyň ene süýdüniň üsti bilen aňsat ýokaşmaýandygy bilen baglanyşyklydyr.
Şeýle-de bolsa, ene süýdi bilen iýmitlenýän wagtyňyz pes simaply suşi görnüşlerinden birini iýmegi saýlasaňyz, bir hepdäniň içinde pes simaply balygyň iki-üç nahar (iň köp on iki unsiýa) köp bolmaly däldigini ýadyňyzdan çykarmaň.Az mukdarda simap saklaýan balyklara losos, flounder, tilapiýa, alabalyk, polk we pişik degişlidir.
Merokary Merkuriý balygy
Karar: Saklan
Sagdyn görnüşde bişirilende (çörek bişirmek ýa-da gaýnatmak ýaly), balyk iýmitiňiziň ýokumly düzüm bölegi bolup biler.Şeýle-de bolsa, köp sanly faktor sebäpli balyklaryň we beýleki deňiz önümleriniň köpüsinde sagdyn himiki maddalar, esasanam simap bar.Bedende simap toplanyp, çalt howply derejelere çykyp biler.Simapyň ýokary derejesi esasan merkezi nerw ulgamyna täsir edip, newrologiki kemçiliklere sebäp bolýar.
Şol sebäpli ABŞ-nyň Azyk we neşe serişdelerini dolandyryş müdirligi (FDA), Daşky gurşawy goramak gullugy (EPA) we BSGG göwreli aýallar, emdirýän eneler we çagalar üçin ýokary simaply iýmitleri ulanmazlyk barada duýduryş berdiler.Bütindünýä saglygy goraýyş guramasy tarapyndan simap, ilatyň saglygynyň iň möhüm on himiki maddasynyň biri hasaplanylýandygy sebäpli, EPA tarapyndan sagdyn ulular üçin agramyna we jynsyna baglylykda kesgitlenen görkezmeler hem bar.
Saklanmaly sanawda: tuna, akula, gylyç balygy, maker we kafel balygynyň hemmesi simap derejesine eýe bolup, ene süýdi bilen iýmitlenende elmydama atylmalydyr.
Iş wagty: -20anwar-31-2023
